こんにちは。アジャントト(浦和区）のタナダです
今朝のテレビ番組で、、こんなことを放送してました。
”秋は自律神経が乱れやすい時季”と。
なぜ乱れやすいか？
１日のうちで気温の高低差 / 気圧の変化 が関係してるそうです。
そして、３０歳を過ぎるとリラックス時に働く、副交感神経がどんどん優位になりにくくなる。
つまり・・ストレスを感じてる時間が増えてしまう とのことです。
楽しく遊んでいても実はストレス状態や、睡眠中なのにストレス状態という
実感のない場合もある・・これは恐ろしや・・
これはもちろん頭皮にもよくない！！
ストレス ➡ 血行不良・体調不良 ➡ いい髪が生えない (‘Д’) ➡ 薄毛 ➡ ストレス
番組で放送していた改善策は、、
散歩をする (仕事で疲れてるからと言って一日中ダラダラしていると翌日辛いらしいです）
一定のリズムの音楽を聴く (あまり思い入れのない曲、ロックでもいいらしいです）
３８℃の半身浴
まずは手短に出来ることから始めて、
秋の乱れから引きおこる
頭皮へのダメージを守りたいですね！！
